مینسو کو کیسے تبدیل کریں

غضب کو کیسے تبدیل کیا جائے: پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور ایکشن گائیڈز

معلومات کے دھماکے کے دور میں ، بورنگ شخصیت باہمی رابطے کی راہ میں رکاوٹ بن سکتی ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کی بنیاد پر ، ہم نے ساختی تبدیلیوں کے لئے ایک گائیڈ مرتب کیا ہے تاکہ آپ کو "بورنگ" سے "روشن" جانے میں مدد ملے۔

1. پورے نیٹ ورک میں گرم عنوانات پر ڈیٹا بصیرت (پچھلے 10 دن)

2. بورنگ شخصیت کو تبدیل کرنے کا چار جہتی منصوبہ

1. علمی تنظیم نو: خود محدودیت سے لے کر خود قبولیت تک

self معدنیات سے متعلق آگاہی پیدا کرنے کے لئے ایم بی ٹی آئی جیسے ٹولز کا استعمال کریں
each ہر دن 3 کامیاب اظہار کے معاملات ریکارڈ کریں
"" انٹروژن "اور" معاشرتی قابلیت "کے آزاد جہتوں کی تمیز کریں

2. طرز عمل کی تربیت: ترقی پسند نمائش تھراپی

3. ماحولیات کی اصلاح: تعمیراتی معاون نظام

an ایک جامع سماجی حلقہ (بک کلب/بورڈ گیم گروپ) کا انتخاب کریں
• 1-2 "سماجی رول ماڈل" تلاش کریں
an ایک تاثراتی انعام کا طریقہ کار مرتب کریں (جیسے مقصد کو مکمل کرنے کے بعد ایک چھوٹا سا تحفہ)

4. ٹکنالوجی کو بااختیار بنانا: ڈیجیٹل ٹول امداد

3. گرم واقعات میں تبدیلیوں کی روشن خیالی

حالیہ "ڈونگ یوہوئی براہ راست نشریات حلقے سے باہر" کے واقعے کا تجزیہ کرتے ہوئے ، بنیادی انکشاف یہ ہے کہ:
1. علم کے ذخائر کو اظہار کے فوائد میں تبدیل کریں
2. اظہار کی ایک تال تلاش کریں جو آپ کے مطابق ہو
3. پیشہ ورانہ گہرائی کا استعمال کریں تاکہ اخراج کی کمی کو ختم کیا جاسکے

4. اہم چیزیں نوٹ کریں

"" جعلی تبدیلی "سے محتاط رہیں: اپنے آپ کو مکمل ایکسٹروورٹ ہونے پر مجبور کرنے سے گریز کریں
reasonable معقول توقعات طے کریں: ہر ہفتے 5 ٪ بہتری کامیابی ہے
rac ریچارج کرنے کے لئے تنہا وقت محفوظ کریں: تبدیلی کا مطلب اصل کردار کی طاقتوں کی نفی کرنا نہیں ہے

بورنگ خصلتوں کو تبدیل کرنا خود انکار نہیں ہے ، بلکہ طرز عمل کے سپیکٹرم کو بڑھانا ہے۔ جیسا کہ حالیہ ہٹ ڈرامہ "apocalypse" سے پتہ چلتا ہے: جبری طور پر اخراج سے کہیں زیادہ سچ اور پرتوں کا اظہار کہیں زیادہ پرکشش ہے۔ یاد رکھیں ، بہترین معاشرتی ریاست یہ ہے کہ "اب بھی اور منتقل ہوسکتی ہے ، اور آرام اور آرام دہ ہوسکتی ہے"۔