کس طرح کا جسمانی آئین سرخ پھلیاں نہیں کھا سکتا؟

کس طرح کا جسمانی آئین سرخ پھلیاں نہیں کھا سکتا؟ ریڈ بینوں کے لئے ممنوع گروپوں اور صحت کی تجاویز کا انکشاف

ایک عام کھانے کے اجزاء کی حیثیت سے ، سرخ پھلیاں نہ صرف غذائی اجزاء سے مالا مال ہیں ، بلکہ اس سے مختلف قسم کے صحت سے متعلق فوائد بھی ہیں۔ تاہم ، ہر کوئی سرخ پھلیاں کھانے کے لئے موزوں نہیں ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم صحت کے موضوعات کو یکجا کرے گا ، اس تفصیل سے تجزیہ کرے گا کہ جسمانی حلقوں والے افراد کو سرخ لوبیا نہیں کھانا چاہئے ، اور سائنسی مشورے فراہم کرنا چاہئے۔

1. غذائیت کی قیمت اور سرخ پھلیاں کی افادیت

سرخ پھلیاں پروٹین ، غذائی ریشہ ، وٹامن بی کمپلیکس اور معدنیات (جیسے پوٹاشیم ، میگنیشیم ، آئرن) سے مالا مال ہیں ، اور اس کے مندرجہ ذیل اثرات ہیں:

2. جسمانی اقسام جو سرخ پھلیاں کھانے کے لئے موزوں نہیں ہیں

روایتی چینی طب کی صحت کی دیکھ بھال کے بارے میں حالیہ گرم مباحثوں کے مطابق ، درج ذیل جسمانی حلقوں کے حامل افراد کو سرخ پھلیاں کھانے کے بارے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔

3. حالیہ گرم عنوانات

1."ریڈ بین واٹر ڈائیٹ" تنازعہ: انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت کے ذریعہ ہر دن 3 کپ سرخ بین پانی کے وزن میں کمی کے طریقہ کار نے بات چیت کو جنم دیا ہے۔ ماہرین نے نشاندہی کی کہ ضرورت سے زیادہ کھپت الیکٹرولائٹ عدم توازن کا باعث بن سکتی ہے۔

2."کیا میں حیض کے دوران سرخ پھلیاں کھا سکتا ہوں؟": خواتین کی صحت پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ روایتی چینی طب اس کو اپنی صلاحیت میں لینے کی سفارش کرتی ہے۔ خون کی کمی سے دوچار افراد اسے اعتدال میں لے سکتے ہیں ، لیکن شدید dysmenorrhe کے شکار افراد کو اس سے بچنا چاہئے۔

3."ریڈ پھلیاں بمقابلہ اڈزوکی پھلیاں" کے درمیان فرق: صحت کے بلاگرز کے تقابلی تجزیے سے پتہ چلتا ہے کہ اڈزوکی پھلیاں ایک مضبوط ڈائیوریٹک اثر رکھتے ہیں ، لیکن فطرت میں ٹھنڈے ہوتے ہیں ، لہذا کمزور حلقوں والے افراد کو زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

4. صحت مند کھانے کی تجاویز

5. متبادل

ان لوگوں کے لئے جو سرخ پھلیاں کھانے کے ل suitable موزوں نہیں ہیں ، آپ درج ذیل متبادلات کا انتخاب کرسکتے ہیں:

1.یانگ کی کمی آئین: تجویز کردہ کالی پھلیاں (فطرت میں گرم) اور شاہ بلوط

2.کمزور تللی اور پیٹ: ہضم کرنے کے آسان اجزاء جیسے یام اور باجرا کی سفارش کریں

3.گاؤٹ مریض: آپ کم پورین ٹرمیلا فنگس اور للی کا انتخاب کرسکتے ہیں۔

نتیجہ:اگرچہ سرخ پھلیاں اچھی ہیں ، لیکن انہیں شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہونے کی ضرورت ہے۔ جب آپ کی اپنی جسمانی خصوصیات کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کے غذا کا منصوبہ تیار کرنے کے لئے ضروری ہو تو روایتی چینی طب کے پریکٹیشنر یا غذائیت سے متعلق مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ صحت کی دیکھ بھال کے حالیہ رجحان میں "سنڈروم تفریق اور غذائی تکمیل" پر زور دیا گیا ہے ، اور انٹرنیٹ کی مشہور شخصیات کی غذا کی آنکھیں بند کر کے متنازعہ ثابت ہوسکتا ہے۔