بچے ان کو لمبا کرنے کے ل what کس طرح کا سوپ پی سکتے ہیں؟

بچے ان کو لمبا کرنے کے ل what کس طرح کا سوپ پی سکتے ہیں؟ ترقی میں مدد کے ل 10 10 غذائیت سے بھرپور سوپ

چونکہ والدین اپنے بچوں کی اونچائی کی نشوونما پر زیادہ توجہ دیتے ہیں ، "بچوں کے لئے لمبے لمبے ہونے کی ترکیبیں" پر گفتگو حال ہی میں انٹرنیٹ پر بڑھ رہی ہے۔ یہ مضمون آپ کے لئے سائنسی اور موثر سوپ کی سفارشات کو ترتیب دینے اور اہم غذائی اجزاء کا ڈیٹا ٹیبل منسلک کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں گرم عنوانات کو یکجا کرے گا۔

1. لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے

2. ترقی کو فروغ دینے کے لئے سوپ کی تجویز کردہ فہرست

3. سائنسی ملاپ کے اصول

1.کیلشیم فاسفورس بیلنس: زیادہ سے زیادہ جذب تناسب 2: 1 ہے ، جیسے دودھ + پوری گندم کی روٹی کا مجموعہ

2.وٹامن ہم آہنگی: وٹامن ڈی کیلشیم جذب کو فروغ دیتا ہے۔ اس کو مشروم کے ساتھ ملانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.پروٹین کی تکمیل: جانوروں اور پودوں کے پروٹین کا مجموعہ ، جیسے توفو + مچھلی

4. احتیاطی تدابیر

5. ماہر کا مشورہ

ترتیری اسپتالوں میں پیڈیاٹرک آؤٹ پیشنٹ کلینک کے حالیہ اعداد و شمار کے مطابق:غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس اونچائی کے عوامل کا صرف 30 ٪ حصہ ہیں، اور یہ بھی یقینی بنانے کی ضرورت ہے کہ ہر دن:

- 9 گھنٹے سے زیادہ نیند (چوٹی نمو ہارمون سراو 22: 00-2: 00 پر ہے)

- عمودی ورزش کے 30 منٹ سے زیادہ (رسی اسکیپنگ/باسکٹ بال وغیرہ)

- ایک خوشگوار موڈ برقرار رکھیں (تناؤ نمو ہارمون کے سراو کو روکتا ہے)

6. موسمی کنڈیشنگ کے کلیدی نکات

موجودہ موسم بہار پر توجہ دی جانی چاہئےتللی کو مضبوط کریں اور نم کو ختم کریں + جگر کو سکون کریں اور کیوئ کو منظم کریں، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ گورگون بیج اور جو جیسے اجزاء شامل کریں۔ موسم گرما میں ، گرمی سے صاف کرنے والے اجزاء جیسے لوٹس کی جڑ اور موسم سرما کے خربوزے کو شامل کیا جاسکتا ہے تاکہ اندرونی گرمی کو غذائی اجزاء کو جذب کرنے سے روک سکے۔

نوٹ: اس مضمون میں موجود اعداد و شمار کو چینی غذائیت سوسائٹی کے غذائی رہنما خطوط ، ڈاکٹر کلو کی مارچ چلڈرن گروتھ اینڈ ڈویلپمنٹ رپورٹ اور میئٹیوان میکائی کے 2024 کے موسم بہار کے اجزاء کی فروخت کے اعداد و شمار سے ترکیب کیا گیا ہے۔